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高精度自律神経測定器「コンディビュー」
交感神経と副交感神経の活性度とバランス、ストレス抵抗力、疲労度などを可視化できます。慢性疲労、過緊張、うつ傾向の方など適切な負荷設定で取り組むことができます。
２分３０秒の簡単測定
交感・副交感のバランスだけでなく、パワーや活性度を可視化。
ビジター測定：１,０００円/回
50代 女性（1セッションでの変化）
（左:Ex前）バランスだけをみると副交感神経が優位で良さそうですが、活性レベルが標準を大きく下回っていて脈拍の波も少ない、慢性疲労からうつ傾向の数値。
（右:Ex後）筋トレは負荷が強すぎる為、脳神経ドリルからスタート。Ex後は、交感神経の活性が見られた為、継続して少しずつストレス耐性を高めていく。
40代 男性 （3週間での変化）
（左:初回）日中の測定だが、交感神経の活性が低く副交感の高い、体のリカバリーモード。
筋トレ中心は回復が追い付かない可能性あり。
（右）有酸素運動を中心に、自体重Exを数セッション実施。結果、活性度がバランスよく向上。ウェイトトレーニングもスタートできる状態へ変化。
GYM AREA
＜朝５時～２２時までご利用いただけます＞
日常の運動習慣づくり、ダイエット、腰痛や膝痛の改善など、清潔な環境でエクササイズを行えます。
※ピラティスマシンは、パーソナルorスタジオレッスンでのみご利用いただけます。
□トレッドミル
日常のコンディショニングとして、毎日３０分程度のLSD（Long Slow Distance）の有酸素運動をおススメします。
□MATRIX ラットマシン
□LifeFitness サーキット
バンド負荷抵抗のマシンは、運動初心者の方にも操作しやすく、姿勢や動作改善の意識を持ちながら行う運動に最適です。
□MBCパワーラック
ベンチプレス、スクワット、懸垂などの基礎トレーニングを行えます。また、ハンギングレッグレイズやTRXを使った運動も可能です。
□ハック＆レッグプレス
下肢の筋力強化に最適なレッグプレスマシン。背もたれの角度を調整して、より強度の高いハックスクワットを行う事もできます。
■エクササイズガイド
運動メニューや、各トレーニング動作の解説を多く掲示しております。運動初心者の方でも安心して取り組む事ができます。
■シャワールーム
通勤前のトレーニングなどにもご活用いただけます。また、鍵付きのロッカーも完備してあります。
STUDIO AREA
ダイエット、シニアの体力づくり、慢性疲労、痛みの改善、継続する事が苦手など様々な不安にお答えします。
■マットエクササイズ
■マシンピラティス
筋緊張の抑制、弱化した筋の活性、関節の中心化など低閾値でのエクササイズには丁寧に取り組み、快適な姿勢づくりを目指します。ダイエット、姿勢改善、腰痛膝痛の改善では、徹底して取り組むパートです。
■動的安定性エクササイズ
■動作多様性エクササイズ
中閾値でのバランス動作を通して、力強い動きをスムーズに行う為の土台を築いていきます。
姿勢改善、慢性疲労、腰痛膝痛の改善では、過剰な筋緊張を解く事が重要です。
■筋力・パワーエクササイズ
より力強く。動く為の能力を高めていきます。全身の連動性、生活スキル、競技特性に合わせた内容で取り組んでいきます。
ダイエット、シニアの体力づくり、痛みの改善など様々な目的の方に取り組んでいただきます。
■ファンクショナルトレーナー
「押す」「引く」「ひねる」「跳ぶ」といった複合的な動作を強化できます。全身の連動性を高める為、スポーツ動作から姿勢改善、腰痛改善まで幅広くトレーニングに活用できます。
よくある質問
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Pilates Equipment
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運動を始めるにあたって、あなたが抱えている問題やお悩み、目標をお聞かせください。
・返信が迷惑メールに分類されることがあります。事前に設定をご確認ください。
・新規取引等の営業は一切お断りです
門川町 ７０代女性
■転倒による骨折で体力が衰えてた事をきっかけに、パーソナルとジムを開始しました。始める前は不安でしたが、段々と体力の変化も実感でき、今ではトレーニングに行くのが楽しみとなっています。
日向市 ５０代女性
■２４時間ジムで運動していたが何をしていいか分からず、パーソナルを始めました。モチベーションが上がらない時も、適切な運動メニューを提供してくれるので続ける事ができています。
延岡市 ４０代男性
■先にパーソナルの予定を決めておくと、運動の習慣が作りやすい。疲れている時はコンディショニングに変更してもらい、良いリフレッシュができている。
レッツフィット
宮崎銀行門川支店の向かい
住所：宮崎県東臼杵郡門川町門川尾末１５５９－１ センタービル１Ｆ
営業時間：朝５時-２２時（ジム）
※パーソナルトレーニングは完全予約制
※トレーニングジムは営業時間内いつでも利用可
Email：letsfit2019@gmail.com
